🧭 행군 일정 계산기 | 몇 시에 도착할까?

행군 거리 (km)

목표 페이스 (km/h)

한 번에 걷는 시간 (분)

구간마다 쉬는 시간 (분)

체중 (kg)

군장 무게 (kg, 0이면 하중 없음)

출발 시각 (시, 선택 입력)

출발 시각 (분, 선택 입력)

행군 당일 일정과 도착 시각을 거리·페이스·휴식 주기로 계산합니다

행군 계획에서 틀리기 쉬운 것이 휴식 시간입니다. 20km를 시속 4km로 걸으면 걷는 시간만 5시간인데, 50분마다 10분을 쉬면 실제로는 5시간 50분이 걸립니다. 거리와 목표 페이스, 한 번에 걷는 시간, 구간마다 쉬는 시간을 넣으면 순수 행군 시간과 휴식 횟수, 총 소요 시간, 휴식까지 포함한 평균 속도가 한 번에 나옵니다. 출발 시각을 넣으면 도착 시각이 계산되고 자정을 넘기면 며칠 뒤인지 함께 표시합니다.

휴식 횟수는 구간 수에서 하나를 뺀 값입니다. 마지막 구간을 끝내면 도착이므로 그 뒤의 휴식은 세지 않습니다. 소모 열량은 Pandolf·Givoni·Goldman 의 하중 보행 식으로 계산하며, 걷는 동안만 적용하고 휴식 중에는 더하지 않습니다. 휴식 주기와 목표 페이스는 어떤 교범 값도 미리 넣어 두지 않고 전부 입력칸으로 두었습니다(2026년 10월 기준).

열량 계산은 평지 포장도로(지형계수 1.0, 경사 0%) 조건으로 고정되어 있고 경사와 지형 보정은 지원하지 않습니다. Pandolf 식 자체도 무거운 하중과 빠른 속도에서 측정값보다 12~33% 낮게 나온다는 보고가 있어 하한선으로 보는 편이 안전합니다. 또한 더위와 탈수, 발 문제는 계산에 들어가지 않습니다. 급수 계획을 따로 세우고, 발에 통증이나 물집이 생기면 다음 휴식에서 반드시 확인하세요.

자주 묻는 질문

휴식 주기가 왜 비어 있나?

널리 인용되는 행군 교범 수치를 공개된 출처에서 확인할 수 없었기 때문입니다. 소속에서 실제로 쓰는 주기를 넣는 쪽이 정확하므로 전부 입력칸으로 두었습니다.

휴식 횟수가 구간 수보다 하나 적다.

마지막 구간을 끝내면 목적지에 도착하므로 그 뒤의 휴식은 세지 않습니다. 구간이 6개면 휴식은 5회입니다.

경사가 있는 코스는 어떻게 하나?

이 페이지의 열량은 평지 포장도로 조건으로 고정되어 있어 경사·지형 보정을 지원하지 않습니다. 일정과 도착 시각은 넣은 목표 페이스를 그대로 쓰므로 영향을 받지 않습니다.

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