一本のタバコに込められた「本当の代償」
私たちが毎日何気なく支払っているタバコ代は、氷山の一角に過ぎません。本当の代償は、そのお金が複利で増えた場合の将来価値、そして何よりお金では買えない「寿命」と「健康」にあります。この計算機は、疫学的なデータを基に、喫煙を続けた場合に支払うべきコストを可視化します。紙巻きタバコ1本は平均して約11分の寿命を短縮させるという研究結果（ブリストル大学など）があり、電子タバコであっても、有害物質への曝露が身体機能を徐々に蝕んでいきます。
経済的な視点で見ると、1日600円を10年間支出し続けると、単純計算で219万円になります。しかし、もしこのお金を毎月インデックスファンド等に投資していたら、10年後のあなたの通帳には運用益を含めて約280万円以上の資産が築かれていたはずです。つまり、喫煙は単なる消費行為ではなく、自分の将来の資産を「燃やして」いるのと同義です。また、タバコを吸うために費やす時間（移動、喫煙、換気など）を合計すると、年間で数百時間もの貴重な時間をドブに捨てていることになります。
電子タバコへの切り替えは「禁煙へのステップ」としては有効かもしれませんが、室内でも手軽に吸えてしまうため、結果的にニコチン摂取量が増えてしまう副作用も少なくありません。健康損失データが示す「数百日の喪失」は、単に死が近づくことだけではなく、老後の生活の質（QOL）が著しく低下することを意味しています。今日算出された数字が、あなたがタバコを手放し、新しい活力を手に入れるための強力な動機付けとなることを願っています。
よくある質問 (FAQ)
A: 多くの疫学調査（BMJ誌掲載の研究など）に基づき、紙巻きタバコ1本あたり平均11分、電子タバコの場合はその25〜30%程度のリスクを想定して算出した統計的期待値です。
A: はい、禁煙するのに遅すぎることはありません。禁煙から10年経てば肺がんリスクは喫煙者の半分に低下し、15年経てば心血管疾患のリスクは非喫煙者と同レベルまで回復すると言われています。
A: 臭いが少ないことは有害物質がないことと同義ではありません。呼気に含まれる微細粒子は周囲の人にも影響を与える可能性があるため、受動喫煙への配慮は依然として必要です。