HbA1c：あなたの体の「長期成績表」
糖尿病の管理において、最も重要な指標は空腹時血糖でも食後血糖でもなく、「HbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）」です。血液中のブドウ糖は、赤血球内のヘモグロビンと結合する性質がありますが、血糖値が高いほどこの結合が多くなります。赤血球の寿命は約120日であるため、HbA1cを測定することで、過去1〜2ヶ月間の平均的な血糖管理の状態を把握することができます。単発のテスト（血糖測定）ではなく、学期末の通知表のような存在です。
この換算機では、国際的な研究（ADAG研究）から導き出された公式 [eAG(mg/dL) = 28.7 × HbA1c - 46.7] を使用しています。普段、家庭で測定している血糖値の平均が、実際の病院検査でどのようなHbA1cの結果につながるかを事前に予測できます。逆に、健診結果でもらったHbA1cの％表示を、日常的な血糖値（mg/dL）に換算することで、自分の体が日々どの程度の糖にさらされているかを直感的に理解するのに役立ちます。
健康な成人の正常範囲は5.6％以下です。5.7％からは糖尿病予備軍（境界型）に分類され、食事や運動の改善が強く推奨されます。6.5％を超えると糖尿病と診断され、合併症予防のための厳格な管理が必要となります。HbA1cをわずか1％下げるだけでも、網膜症や腎症などの毛細血管合併症のリスクを30〜40％低減できることがわかっています。今日の算出結果を参考に、健康な生活習慣の目標を再確認してみましょう。
よくある質問 (FAQ)
A: 赤血球が入れ替わるサイクルが必要なため、生活習慣を改善してから数値に完全に反映されるまでには、少なくとも2〜3ヶ月の時間が必要です。
A: はい。空腹時血糖は正常でも、食後の短時間に血糖値が急上昇する「血糖スパイク」が頻繁に起きている場合、測定タイミングによっては正常に見えてもHbA1cは高く出ることがあります。
A: 貧血や妊娠、赤血球の寿命に影響を与える疾患がある場合、数値に誤差が生じることがあります。本ツールは医学的参考用であり、正確な診断については必ず専門医にご相談ください。