精鋭基準と一般体力検定の違い
体力検定は腕立て伏せ（1分）・上体起こし（2分）・3km走の3種目で構成されます。等級は特級・1級・2級・3級・不合格に分かれており、3種目のうち最も低い等級が総合等級となります。精鋭基準は一般の特級よりさらに高い水準が求められます。
精鋭基準を目指す場合、腕立て伏せ82回以上、上体起こし97回以上、3km走11分30秒以内をすべて満たす必要があります。いずれか1種目でも未達の場合は精鋭基準に到達できません。最も差が大きい種目から重点的に訓練することが効率的です。
年齢区分を選択すると補正された一般基準が自動的に適用されます。精鋭基準は20〜24歳の基準を参照しています。自分の弱点種目を把握し、計画的なトレーニングに役立ててください。
よくある質問
精鋭基準と一般の特級は違いますか？
はい、異なります。一般の特級は体力検定の最高等級ですが、精鋭基準は腕立て伏せ82回以上・上体起こし97回以上・3km走11分30秒以内などより厳しい基準が設けられています。
総合等級はどのように決まりますか？
3種目のうち最も低い等級が総合等級となります。腕立て伏せが特級でも走りが2級なら、総合等級は2級です。
年齢が上がると基準は変わりますか？
一般体力検定は年齢区分別に補正基準が設けられており、年齢が上がるほど各等級の基準が引き下げられます。